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タイトル 科学サッカー フィジカルトレーニング
과학축구 피지컬 트레이닝 (クァハクチュック フィジカルトレーニング)
サブタイトル
価格 ¥4,070(税込)
ISBN 9788946060425
頁数 292
巻数 1
A5
発行日 2015-11-25
出版社 한울 (ハヌル)
著者 신재명(シンジェミョン)

価格特記事項
紹介文(目次) 韓国ではまだ定着していないサッカーフィジカルトレーニングの歴史と変遷過程から、未来に対する予測、フィジカルコーチとして取り揃えなければならない必須条件と心構え、運動フィジオロジー及び運動易学の基本理論、サッカー栄養学、各ポジション別必須身体条件及び体力、フィジカルテスト、全世界サッカー関連研究事例、年間シーズンフィジカルトレーニング周期化、体力強化及び維持のための各種トレーニング技法、選手の負傷防止のための負傷予防プログラム、負傷後リハビリトレーニング、そして最先端のフィジカルトレーニング装備など現代サッカーフィジカルトレーニングに関する多様で専門的な内容を収録。

(目次)
CHAPTER 1 축구 피지컬 트레이닝의 과거와 현재, 그리고 미래
1. 과거
2. 현재
3. 미래

CHAPTER 2 현대 축구 피지컬 코치의 정의와 역할, 그리고 자세
1. 피지컬 코치의 정의
2. 피지컬 코치의 역할
3. 피지컬 코치의 자세

CHAPTER 3 축구 생리학
1. 생리학적 요구
2. 각 포지션별 생리학적 특징
3. 각 포지션별 신체구성
4. 골키퍼 피지컬 트레이닝
5. 유스 피지컬 트레이닝
6. 심판 피지컬 트레이닝

CHAPTER 4 축구 역학
1. 인체 골격근
2. 슈팅
3. 스로인

CHAPTER 5 축구 영양학
1. 다이어트
2. 스포츠 보충제

CHAPTER 6 체력 측정 및 평가
1. 심전도 테스트
2. 인체측정학
3. 유산소 저항력
4. 무산소 저항력
5. 스피드
6. 민첩성
7. 유연성
8. 조정
9. 로컬 근 저항력
10. 폭발력

CHAPTER 7 연간 풀 시즌 피지컬 트레이닝 주기화

CHAPTER 8 피지컬 트레이닝 기법
1. 웜업
2. 쿨다운
3. 릴렉세이션
4. 웨이트 트레이닝
5. 코어 트레이닝
6. 서킷 트레이닝
7. 파워 트레이닝
8. 컴바인드 저항력 트레이닝
9. 고지대 적응 트레이닝
10. 스피드 트레이닝
11. 민첩성 트레이닝
12. 유연성 트레이닝
13. 회복 트레이닝

CHAPTER 9 부상관리
1. 부상 예방 프로그램
2. 축구에서 자주 발생하는 부상
3. 응급처치
4. 부상 후 복귀를 위한 재활 트레이닝

CHAPTER 10 피지컬 트레이닝 장비
1. 테스트 장비
2. 트레이닝 장비
数量
 
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