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タイトル 一人のための一人前の食事 おいしい一人ご飯
한사람을 위한 한 끼 식사 맛있는 혼밥 (ハンサラムルウィハンハンキシクサ マシインヌンホンパプ)
サブタイトル
価格 ¥3,240(税込)
ISBN 9791189199272
頁数 196
巻数 1
A5
発行日 2018-09-03
出版社 시그마북스 (シグマブックス)
著者 블링 픽스트 스타(ブリングフライドスター)

価格特記事項
紹介文(目次) 栄養価のないファーストフードにさようなら。今日から一人でも楽しむことができるおいしい一人前料理を紹介したオールカラーレシピブック。韓食、中華、和食、洋食など各国の代表レシピをフルカバーして毎日食べることができる日常の料理だけではなく、異国的な風味を感じることができる特別な美食、栄養を補ってくれる健康食、低カロリーダイエット食など多様な一人前料理を紹介する。新鮮な食材料をどのように選んで調理するのか、どのような塩加減が必要なのか、など料理素人にもわかりやすい説明から始まる。

(目次)
혼자 만들어 먹는 요리의 첫걸음
장보기 대작전! 신선한 식재료를 고르는 법
식재료를 너무 많이 사버렸다면? 식품 보존 기간을 늘리는 법
특이한 형태의 채소와 과일을 깨끗이 씻는 법
각종 육류에 어울리는 특별한 밑간 비법

혼자 즐기는 일상의 요리
기름에 지져 먹는 부추 군만두
파기름으로 맛을 낸 비빔국수
시원한 맛이 일품인 만두 김칫국
부추를 넣은 옥수수전
한입에 쏙 먹기 좋은 김밥
참깨소스를 곁들인 메밀국수
한국인의 소울 푸드 된장찌개
누구나 만들기 쉬운 김치와 김치제육볶음
돈가스를 곁들인 카레덮밥
뚝딱 만들어 먹는 떡볶이
누룽지까지 맛있는 돌솥비빔밥
시원하고 쫄깃한 미식 냉면
오색 빛깔 무지개 샌드위치
보기도 좋고 맛도 좋은 고양이 팬케이크
셰프가 알려주는 비법 - 냉장고에 상비해둬야 할 식재료

혼자 즐기는 우아한 서양 요리
와인에 재운 프랑스식 헤이즐넛 양갈비
가자미를 곁들인 라타투이
마늘과 양송이를 곁들인 독일식 닭날개찜
생크림을 넣은 이탈리아식 콘포타주
우유를 넣어 부드러운 스웨덴식 미트볼
카레를 넣은 감자수프
한 끼 식사로 든든한 베이컨과 토마토소스 콩조림
아스파라거스와 베이컨을 곁들인 매시포테이토
치즈를 곁들인 닭다리 리소토
소시지를 넣은 호박 파스타
해산물을 넣은 스페인식 파에야
바질페스토와 치즈를 곁들인 새우 라비올리
버섯과 닭고기를 넣은 크림소스 파스타
전통의 맛과 풍미를 살린 이탈리아식 토마토소스와 라자냐
럼주를 넣어 풍미를 더한 바나나 핫케이크
셰프가 알려주는 비법 - 서양 요리에 어울리는 술

혼자 즐기는 중식의 맛
카이란을 곁들인 광둥식 뚝배기밥
올리브잎절임을 넣은 살라미소시지볶음밥
삶은 달걀을 곁들인 대만식 돼지고기덮밥
밤과 버섯을 넣은 닭고기찜밥
노란콩을 곁들인 충칭식 쏸라면
새우와 버섯을 넣은 쏸라탕
토란을 넣은 소고기국밥
간단하게 만드는 콩비지떡
셰프가 알려주는 비법 - 중식에 어울리는 반찬

혼자 즐기는 이국적 풍미
뜨끈한 한 끼 식사로 좋은 일식 닭고기덮밥
소고기를 곁들인 일식 감자조림
달콤한 밤 향이 가득한 일식 밤밥
해산물로 맛을 낸 미소 우동
부드럽고 담백한 맛 일식 달걀찜
레몬그라스를 곁들인 태국식 돼지목살구이
입맛을 돋우는 태국식 볶음 쌀국수
새우와 오징어를 넣은 태국식 당면 샐러드
레몬그라스와 코코넛밀크를 넣은 양꿍
닭고기를 넣은 베트남식 쌀국수
새우로 신선한 맛을 살린 월남쌈
바게트 속을 가득 채운 베트남식 샌드위치
코코넛밀크를 넣은 싱가포르식 락사
셰프가 알려주는 비법 - 각국의 다양한 소스와 향신료

혼자 즐기는 든든한 건강식
오크라를 곁들인 닭가슴살말이
돼지고기를 곁들인 중국식 두부찜
참마와 율무를 넣은 돼지갈비탕
약재를 넣고 우린 돼지등갈비탕
아스파라거스를 곁들인 아보카도 파스타
아보카도를 넣은 마카로니 샐러드
몸과 마음을 따뜻하게 하는 보르시치
기력 보충에 좋은 돼지간 국수
최고의 보양식 돼지간죽
고량주로 맛을 더한 땅콩 족발탕
연어 머리로 맛을 낸 야자수프
샐러리와 목이버섯을 넣은 새우볶음
셰프가 알려주는 비법 - 체질에 맞는 식재료

혼자 즐기는 저칼로리 다이어트식
아스파라거스를 곁들인 연어구이
호박을 곁들인 마늘 대합찜
부담 없이 즐기는 미소 된장국
새우를 곁들인 느타리버섯찜
마늘과 고추로 맛을 낸 다시마무침
키위와 사과를 곁들인 새우무침
갓을 곁들인 대합무침
아몬드를 곁들인 건강 샐러드
견과류를 곁들인 시금치무침
우유를 넣은 오이전
유부를 곁들인 표고버섯볶음
셰프가 알려주는 비법 - 친환경, 저칼로리, 고섬유질 식재료
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この出版社・レーベル(시그마북스 シグマブックス)には他にもこんな作品があります。

都市農夫のサラダ 畑から収穫して簡単に作るサラダ
¥3,024(税込)

明日はどのくらいあるか
¥3,240(税込)


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