日本最大規模の韓国書籍専門店が提供する通販サイトです。このサイトに掲載されていない書籍の問合わせも受け付けております。皆様からのご意見・ご感想もお待ちしております。
お問合わせ・ご注文 komabook@komabook.co.jp
Tel:03-3262-6800・6801 Fax:03-3262-6878
カートを見る ヘルプ サイトマップ
書籍 新聞・雑誌 年鑑・統計書類 CD DVD・VIDEO ラジオ 韓国語講座 店舗案内 お役立ち情報 ご意見・ご感想
HOME > 書籍 > 医学/薬学/健康/育児 > 商品詳細
カテゴリごとの検索結果
書籍
雑誌・新聞
年鑑・統計資料
該当する情報はありません。
CD
該当する情報はありません。
DVD・VIDEO
タイトル 優雅な健康法 生活習慣で健康を守る東医宝鑑養生法
우아한 건강법 생활습관으로 건강을 지키는 동의보감 양생법(ウアハンコンガンポプ センファルスプクァヌロコンガンウルチキヌントンウィポガムヤンセンポプ)
サブタイトル
価格 ¥3,630(税込)
ISBN 9788994750347
頁数 368
巻数 1
B5
発行日 2019-03-12
出版社 소동 (ソドン)
著者 김경철 (キムギョンチョル)

価格特記事項
紹介文(目次) 伝統漢方医学をもとに健康を守る良い生活習慣を教えてくれる本。漢方医学では『養生』は身と心のための元気を与えて幸せに生きるという意味である。漢方医学の研究対象は人間の生命と生活であるためご先祖は良い習慣を身につけて病気にかかる前にあらかじめ予防して長く生きる多くの方法を伝えて来た。漢方医学の最高の教科書である『東医宝監』の大部分が『生活養生』に関する内容である。本書は人間生活の構成要素を食物摂取、居所と運動、感情調節、男女性生活, ヒューマンリレーションズとソーシャルライフ、気候適応の6領域で分けて、それらに対する健康法と生活で実践する方法を教える。

(目次)
서문
생활 습관이 바뀌면 건강 운명이 바뀐다

제1부 양생
1. 상대적 변견에 빠지지 말자
2. 변화하는 순환을 인정하자
3. 자신의 체질과 기를 파악하자
4. 아침저녁으로 정기신을 보양하자
5. 회춘 양생을 지금 실천하자
6. 정기 순환 관문을 이해하자
7. 생활 양생으로 무병장수하자
8. 사상 체질을 제대로 알자

2부제2부 음식
9. 담담한 맛으로 정을 보익하자
10. 오곡, 오과, 오축, 오채를 고르게 먹자
11. 음식의 기미를 올바로 느끼자
12. 약식동원의 가치를 깨닫자
13. 따듯한 물과 차를 마시자
14. 더운 여름일수록 따듯하게 먹자
15. 의지 순환으로 총명해지자
16. 사상 체질별 음식을 섭취하자
17. 한방 음식 재료 알기 하나
18. 한방 음식 재료 알기 둘
19. 한방 음식 재료 알기 셋
20. 한방 음식 재료 알기 넷
21. 한방 음식 재료 알기 다섯

3부 제3부 거처
22. 평생에 걸쳐 금기를 지키자
23. 정혈을 간직하는 데 힘쓰자
24. 운기 체질을 관찰하자
25. 무리해서 계속하지 말자
26. 몸의 말단을 꼼꼼히 살피자
27. 고른 호흡으로 안정하자
28. 가늘고 길고 깊게 숨 쉬자
29. 토납으로 노폐물을 배출하자
30. 눈과 귀를 절제해 사용하자
31. 얼굴 이목구비를 관리하자
32. 도인 운동을 습관화하자
33. 조신·조식·조심을 실천하자
34. 기혈을 순환하여 감정을 조절하자
35. 식후에 양팔을 흔들며 산책하자
36. 소리 기공으로 오장을 보익하자
37. 옥천을 장기간 복용하자
38. 수시로 항문을 수축 이완하자
39. 척추를 바르게 펴자
40. 눈보다 먼저 마음이 잠들자
41. 꿈을 통해 몸을 들여다보자
42. 배꼽과 베개를 활용하자
43. 부항과 족욕으로 피로를 회복하자

4부 제4부 감정
44. 마음을 수행해 행복해지자
45. 칠정을 다스려 평정하자
46. 텅 빈 마음을 유지하자
47. 마음공부로 분노를 잠재우자
48. 스트레스는 바로바로 해소하자
49. 감정 조절을 연습하고 훈련하자

5제5부 부 남녀관계
정을 비축하고 단련하자
신장과 비장을 보익하자
잠자리를 두렵게 여기자
지나친 관계를 삼가자
태교에서 출발하자
사랑하되 집착하지 말고 양육하자

65제6부부 인간관계
56. 나를 알고 남을 알자
57. 잘남과 못남은 상대적임을 알자
58. 개인의 다름을 인정하고 배려하자
59. 사상 체질로 인간을 경영하자
60. 생각에 사특함이 없도록 하자

765제7부부부 기후
61. 오운 육기에 적응하자
62. 사계절에 맞춰 생활하자
63. 봄철 건강관리
64. 여름철 건강관리
65. 가을철 건강관리
66. 겨울철 건강관리
数量
 


特定商取引法に基づく表記  会社概要  採用情報
Copyright 1962-2006 Koma Book Trading Co.LTD,All Right Reserved.