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タイトル SNPE正しい姿勢脊髄運動 100歳時代現代人たちの必須運動
SNPE 바른자세 척추운동 100세 시대 현대인들의 필수 운동(エスエヌピーイーパルンチャセチョクチュウンドン ペクセシデヒョンデインドゥレピルスウンドン)
サブタイトル
価格 ¥5,500(税込)
ISBN 9788995950869
頁数 391
巻数 1
A5
発行日 2018-12-20
出版社 바른몸만들기 (パルンモムマンドゥルギ)
著者 최중기(チェジュンギ)
윤지유(ユンジユ)
価格特記事項
紹介文(目次) 各種持病に悩む人々が元気な脊椎を作れるようにSNPE(SelfNaturePostureExecise)運動を紹介した本。長時間のデスクワーク、腰を曲げたスマホの操作など誤った姿勢習慣のために首、腰ディスク及び痛症で苦しむ人々が増加している。現代人たちに必要な運動法を開発して大衆化させた著者はSNPE運動法と器具の使い方、ベルト運動法などの事例たちを収録。腰、骨盤、そして健康を害する姿勢と習慣から 自ら姿勢を確認する方法、誤った部分を直してくれることができる運動法と器具の使い方まで、誰でも易しく真似ることができる。

(目次)
Prologue
1. SNPE 바른자세 척추운동
2. SNPE 자세 분석하기
3. SNPE 벨트 운동하기
4. SNPE 도구 운동하기
5. SNPE 도구 활용하기
6. SNPE 체험사례
7. SNPE 부록
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