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タイトル どのように私として生きようか ありのままの私を認める技術
어떻게 나로 살 것인가 있는 그대로의 나를 인정하는 기술 (オトケナルサルゴシンガ インヌンクデロナルルインジョンハヌンキスル)
サブタイトル
価格 ¥3,240(税込)
ISBN 9791130616148
頁数 304
巻数 1
B5
発行日 2018-03-12
出版社 다산북스 (タサンブックス)
著者 로렌 헨델 젠더(ローレン ヘンデル ジェンダー)

価格特記事項
紹介文(目次) Zander Lauren著『Maybe It's You』の韓国語翻訳版。より良い自分になることができると信じ、望む姿で生きて行きたいすべての人のための具体的な人生指針書。仮面と嘘が自尊感を削いでいることを認識して、真正な幸せを探すことができるという一つの道は、仮面を脱いでありのままの自分を受け入れることだけだと主張する。著者の革新的なコーチングはMIT教養講義に開設されてから13年連続最高の名講義とされた。

(目次)
추천의 글 내 인생을 바꾼 라이프 코칭
들어가는 글 당신의 인생을 디자인하라

1장 다시 꿈을 꿔야 할 시간
인생에 자동운전 기능은 없다
당신은 어느 순간부터 꿈을 잊고 살았다
꿈과 현실의 간극을 좁히는 5가지 원칙
Mission 1 행복을 향한 멋진 로드맵

2장 어쩌면 당신 때문이다
사건 현장에는 당신의 지문이 있다
누구나 도망치고 싶을 때가 있다
내면의 속삭임: 나는 원래 이런 사람이야
내면의 속삭임: 겁쟁이 치킨과 버릇없는 아이
타인의 내면 엿보기
당신이 만든 증거, 이론과 믿음
Mission 2 당신의 숨은 목소리 찾기

3장 어떻게 나와 약속하고 지킬 것인가
행복은 나를 믿을 때 찾아온다
내면의 속삭임에 대응하기
변명이라는 강력한 유혹
약속의 6가지 원칙
약속을 어긴 대가
타인의 약속과 벌칙 엿보기
Mission 3 당신만의 약속과 벌칙 정하기

4장 내면의 목소리 장악하기
떠들어대는 머리
나쁜 생각의 터널 벗어나기
내면의 속삭임: 이중간첩
마음 다스리기 5단계
타인의 머릿속 엿보기
Mission 4 당신의 생각을 글로 적기

5장 감정 DNA의 진화
내 안의 부모
DNA라는 선물 주머니
내 안의 부모와 작별하기
타인의 부모 엿보기
나쁜 생각 멈추기 6단계
과거는 되풀이된다
Mission 5 당신의 가족 내력 살펴보기

6장 거짓말이 나를 외롭게 한다
세상은 거짓말로 가득하다
거짓말의 7가지 유형
가면을 쓴 당신과 진정한 당신
비밀이 하는 일
타인의 거짓말 엿보기
Mission 6 당신의 거짓말 기록하기

7장 우리는 나쁜 기억에서 벗어날 수 있다
주위를 맴도는 기억의 이유를 알아야 한다
충치처럼 썩어가는 오래된 기억들
타인의 왜곡된 기억 엿보기
Mission 7 당신을 괴롭히는 기억의 망령 정리하기

8장 속마음 쏟아내기의 기술
바꾸지 않으면 반복된다
타인의 쏟아내기 엿보기
Mission 8 당신 마음속의 숨은 말 쏟아내기

9장 엄마의 짐을 내려놓을 수 있다면
불만은 시간이 흐를수록 곪아간다
털어내야 할 감정의 세탁물
타인의 세탁물 엿보기
부모님께 편지 쓰기
타인의 편지 엿보기
Mission 9 관계를 성장시키는 편지 쓰기

10장 가면을 벗고 되찾은 행복
우리는 계속 진화하고 학습하고 창조한다
하루를 디자인하고 마무리 짓기
누구에게나 이상한 점이 있다
타인의 괴짜스러움 엿보기
타인의 선언서 엿보기
Mission 10 8가지 핵심을 담은 선언서 작성하기
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