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タイトル	：	健康とダイエットを同時にする7対3の法則野菜·果物食 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식(コンガングァダイオトゥルトンシエチャブヌンチルデサンエポプチクチェソクァイルシク)
サブタイトル	：
価格	：	￥4,598（税込）
ISBN	：	9791158773120
頁数	：	294
巻数	：	1
版	：	A5
発行日	：	2020-10-20
出版社	：	パイブックス (パイブックス)
著者	：	조승우(チョスンウ)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	漢方薬師が教える野菜·果物食の解毒法。ダイエット補佐官でありフィトセラピスト漢方薬師チョ·スンウが、最も効果的な献立である野菜·果物食を紹介する。（目次） 머리말_단순하면서 자연스러운 방법이 가장 효과적인 다이어트 1. 채소·과일식을 해야 하는 이유 건강과 다이어트의 성공 비법 ： 먹는 것만큼 중요한 소화 ： 암과 심장병을 예방하려면? ： 인간은 원래 채식동물 ： 탄수화물 중독에서 벗어나는 법 ： 진짜 음식을 먹자! ： 우유는 완전식품일까? ： 별로 도움이 되지 않는 건강기능식품 ： 가짜 음식인 가공식품 ： 몸을 해독하는 채소·과일식 ： 자연치유력을 키우려면? 2. 채소·과일식 잘하는 방법 빈 속에 먹어야 하는 채소·과일식 ： 오래 많이 씹는 것이 건강의 비결 ： 올바른 아침 식사법 ： 과일주스를 마시자 ： 흰 가루 음식을 피하자 ： 고기를 먹을 것인가 말 것인가 ： 과일 알레르기가 있다면? 3. 채소·과일식을 잘하기 위해 알아야 할 지식들 음식을 가리지 말고 골고루 ： 커피공화국에서 커피 없이 사는 법 ： 좋은 호흡이 만드는 휼륭한 식사 ： 물 한 잔 마시는 습관을 들이자 ： 잠이 보약이다 ： 가끔씩 햇빛을 쬐자 ： 쾌변은 건강의 청신호 4. 채소·과일식 실전 케이스 다이어트를 할 때 꼭 피해야 하는 음식 ： 만성질환을 막는 음식 섭취법 ： 암을 이기는 자연치유력 회복 음식 ： 임산부가 알아야 할 모든 것 ： 다이어트를 하려면 제대로 하자 5. 다이어트를 위한 채소·과일식 다이어트를 위해 반드시 먹어야 하는 것 ： 중금속과 미세플라스틱의 심각한 위험성 ： 다이어트를 방해하는 음식들 ： 다이어트에 성공하는 비결 ： 건강한 다이어트는 이렇게 하라 6. 채소·과일식을 잘하기 위한 그 외 지식들 통증과 염증은 치료의 과정 ： 음식 속에 든 독, 화학첨가제 ： 설탕을 피하라 ： 채소·과일식의 기본지식 ： 영양성분표의 비밀 맺음말_포기하지 말고 매일 단 하나의 방법이라도 실천하자 참고도서

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￥4,598（税込）

勉強がトキメキになる瞬間
￥4,549（税込）

この出版社・レーベル(パイブックスパイブックス)には他にもこんな作品があります。

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￥4,598（税込）

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