高麗書林

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DVD・VIDEO

タイトル	：	左衝右突　外科医の運動初歩脱出記 좌충우돌 외과 의사의 운동초보탈출기(チャチュンウトル　ウィクァエウンドンチョボタルチュルキ)
サブタイトル	：
価格	：	￥5,566（税込）
ISBN	：	9791192624877
頁数	：	272
巻数	：	1
版	：	B5
発行日	：	2023-09-15
出版社	：	나비소리 (ナビソリ)
著者	：	이홍태(イホンテ)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	一般人の鉄人３種競技入門者必読書！（目次） 추천의 글 오클래스(국내 철인3종시합 최다 1등) 오영환 추천의 글 전 계명대 교수 강승규 머리말 서론 01장 자전거를 타다 \| 01-01 자전거의 시작 \| 01-02 국토종주에 나서다 \| 01-03 스트라바 \| 01-04 자전거도 블랙박스가 필요할까 \| 01-05 평롤러의 세계 \| 01-06 스마트 롤러란 \| 01-07 즈위프트의 세계 \| 01-08 파워미터란 \| 01-09 FTP란 \| 01-10 라이덕 \| 01-11 봉크 vs 크랙킹 \| 01-12 자전거 피팅을 받아야 할까 \| 01-13 자전거도 보험이 필요할까 \| 02장 달리기를 시작하다 \| 02-01 달리기의 시작 \| 02-02 일상이 된 달리기 \| 02-03 포어풋, 미드풋, 힐풋 \| 02-04 양말은 어떻게 신어야 할까 \| 02-05 가민 포러너, 스포츠워치 \| 02-06 체스트형 심박계를 써야할까 \| 02-07 스트라이드 \| 02-08 VO2 Max \| 02-09 트랙의 활용과 훈련용어들 \| 02-10 달리기를 하면 무릎이 나빠질까 \| 02-11 마라톤에서 팔토시의 용도 \| 03장 수영을 하다 \| 03-01 수영의 시작 \| 03-02 no fin no buoy no suit \| 03-03 오픈워터에 필요한 용품들 \| 03-04 수경에 안티포그를 발라야 하나 \| 03-05 슈트에 바세린을 바르면 녹는다고? \| 03-06 수영할 때 손바닥 모양 \| 03-07 수영에서 스트로크란 \| 03-08 롤링, 글라이딩, 드릴 \| 03-09 SWOLF \| 03-10 수영을 어떻게 할 것인가? \| 03-11 네이버백과에 나오는 진리 \| 03-12 여름 오픈워터에서 마주치는 생물들 \| 03-13 한겨울의 오픈워터 \| 04장 철인 운동에 도전하다 \| 04-01 철인 클럽에 가입하다 \| 04-02 TT자전거를 사야 할까 \| 04-03 바이크 \| 04-04 철인슈즈의 요건 \| 04-05 철인3종용 가방을 사야 하나 \| 04-06 철인하는 사람들은 왜 제모하나 \| 04-07 판박이 배번표 어떻게 지우나 \| 04-08 철인 대회 첫 도전 \| 04-09 철인3종 대회의 종류 \| 04-10 철인3종 대회 준비물 \| 05장 본격적인 운동의 세계로 \| 05-01 첫 풀코스 마라톤 완주 \| 05-02 sub-3를 꿈꾸다 \| 05-03 코로나의 시련 \| 05-04 LSD를 통해 바라본 마라톤 훈련 vs 운동 \| 05-05 카보로딩이 뭐지 \| 05-06 에너지젤은 당뇨를 유발하는가 \| 05-07 체중의 변화 \| 05-08 체중계와 친해져라 \| 05-09 트레일런을 경험하다 \| 05-10 트레일러닝 폴의 세계 \| 05-11 트레일런 UTMB의 세계 \| 06장 마침내 완주를 해내다 \| 06-01 코로나를 지나 하와이 70.3 참가까지 \| 06-02 건타임과 넷타임 \| 06-03 서울 동아마라톤을 준비하다 \| 06-04 부상 \| 06-05 249를 달성하다 \| 06-06 수술과 복막염 \| 06-07 마침내 철인3종 풀코스를 완주하다 \| 06-08 내가 생각하는 유산소 운동에서의 포트폴리오 \|

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￥5,566（税込）

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