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タイトル	：	クライミングトレイニング 클라이밍 트레이닝(クライミントゥレイニン)
サブタイトル	：
価格	：	￥6,776（税込）
ISBN	：	9791198253200
頁数	：	332
巻数	：	1
版	：	A4
発行日	：	2023-06-15
出版社	：	프리월 (フリーウォール)
著者	：	Eric van der Horst(エリックジェイホースト)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	まだ始めたばかりの初心者にも、ワンランクレベルアップしたい中級者にも、怪我なく実力を維持したい上級者はもちろん、クライマーを指導するコーチたちにも明確なガイドとなる本。著者であるエリック·ハーストは、世界的に指折りのクライミング指導者であり、作家であり、研究者である。（目次） 1장 클라이밍 트레이닝 개괄 2장 자가진단과 목표 설정 3장 정신력 훈련 4장 트레이닝 기술과 응용 5장 클라이밍 생리학 6장 이동성, 안정성, 길항근 트레이닝 7장 코어, 다리, 유산소 트레이닝 8장 손가락 근력과 지구력 트레이닝 9장 당김 근육과 파워 트레이닝 10장 트레이닝 프로그램 계획 11장 클라이밍 영양학 12장 회복 촉진 13장 부상 처치와 예방

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