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タイトル： 大韓民国最高の名医が聞かせる不眠症
대한민국 최고의 명의가 들려주는 불면증(テハンミングクチェゴエミョンウィガトゥルリョジュヌンプルミョンチュン)
サブタイトル：
価格： ￥2,860（税込）
ISBN： 9788952139344
頁数： 104
巻数： 1
版： B5
発行日： 2025-05-20
出版社： ソウル大学校出版文化院 (ソウルテハッキョチュルパンムンファウォン)
著者： 이유진(イユジン)
김민아(キムミナ)
価格特記事項：
紹介文(目次)： 睡眠薬に頼らずに自分で克服する意志と努力が重要である不眠症。症状や治療から健康的な睡眠習慣の作り方まで、不眠症に関するすべてを収録。人は一生の3分の1を寝ながら過ごす。睡眠は蓄積された身体的・精神的疲労を回復し、翌日の日常を円滑に過ごせるようにする。しかし現代社会では夜の明るい光、学業や業務ストレス、不規則な生活、酒・タバコ・コーヒーなどによって眠りを妨げられる。不眠症は、うつ病、不安障害などの精神疾患を伴ったり、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管系疾患を悪化させることがあります。不眠症の治療は、認知行動治療を中心に、必要に応じて薬物治療と同時に進行可能である。

（目次）
발간사
이 책을 펴내며

01 수면이란?
02 수면의 조절과 수면 부족
03 불면장애
04 불면증 인지행동치료란?
05 불면증의 행동치료
06 불면증의 인지치료
07 불면증의 약물치료
08 불면 증상의 원인이 되는 수면장애

Q&A 불면증에 대한 궁금증

참고문헌
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