高麗書林

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タイトル	：	優しい脳科学　不安と上手に付き合いたいあなたへ　無気力とバーンアウトから抜け出す脳科学処方箋 다정한 뇌과학 : 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게　무기력과 번아웃에서 벗어나는 뇌과학 처방전 (タジョンノェクァハク　プラングァチャルチネゴシップンタンシネゲ　ムギリョックァバーンアウセソポソナヌンヌェクァハクチョバンジョン)
サブタイトル	：
価格	：	￥3,960（税込）
ISBN	：	9791167853158
頁数	：	232
巻数	：	1
版	：	B5
発行日	：	2026-07-01
出版社	：	슬로디미디어 (ソロメディア)
著者	：	조용한(チョヨンハン)
価格特記事項	：
紹介文(目次)	：	複雑な脳科学理論ではなく、なぜ今私たちがこの場に立ち止まっているのかをわかりやすく説明してくれる優しい処方箋を提供する。また、相談の現場で出会った青年たちの話を通じて、自己非難の代わりに暖かい理解と回復の道を示す。あなたの脳に問題はありません。あなたの脳は厳しい環境の中であなたを生かすために休むことなく努力してきた最も忠実なパートナーです。この事実を悟るだけでもあなたの気分は一層軽くなるでしょう。毎晩ショートフォームを見ながらドーパミンを出すことも、刺激的な夜食を探すことも、人間の脳を生かすために脳が見つけた最善の防御機制であり、生物学的自己救済である。青年たちの沈黙と停止は「放棄」ではなく生存のための脳の本能的な選択である。脳科学の視線で覗き込んだ青年たちの現実は弱さの証拠ではなく、崖っぷちで自分を守るための熾烈な生存の記録である。無気力と回避、ドーパミンに依存する日常はすべて枯渇した脳が送る信号である。（目次） 추천사 프롤로그 1부 [불안] 열심히 사는데 왜 이렇게 버거울까? 1장 멀쩡한 정장을 입고 남몰래 항우울제를 삼키는 이유는 무엇일까? 회사에서는 씩씩한 예스맨이지만, 상담실에서는 오열하는 사연 2장 스펙은 완벽한데 왜 자기소개서 한 줄을 쓰지 못할까? 실패의 공포가 만든 완벽주의와 동결 반응 3장 남들은 다 앞서가는데 왜 나만 제자리걸음인 것 같을까? SNS 속 친구들의 성공과 맛집 탐방에 밤잠을 설치는 새벽 4장 복잡한 서류 한 장에 우리는 왜 그토록 쉽게 무너져 내릴까? 하얀 공백 위에서 멈춰버린 뇌를 다시 뛰게 하는 방법 2부 [무기력] 쉬고 있는데 왜 더 피곤할까? 1장 피곤해 죽겠는데 왜 새벽까지 숏폼을 넘기고 있을까? 싸구려 도파민으로 빼앗긴 주권을 되찾으려는 이유 2장 스트레스 받은 날, 왜 야식과 술 한잔이 당길까? 정서적 통증을 잠재우기 위한 야식의 유혹 3장 텅 빈 캘린더의 공포, 뇌를 리셋할 방법이 있을까? 고장 난 시간을 다시 흐르게 한 다정한 공동체와 아침의 마법 4장 노력해도 소용없다는 깊은 절망, 무기력은 정말 개인의 나약함 때문일까? 화려한 경제 지표 뒤에 가려진 신경학적 붕괴와 생존 모드 3부 [관계 피로] 혼자가 편한데 왜 문득 외로워질까? 1장 외롭기는 싫은데 왜 자꾸 자발적 아웃사이더가 되어갈까? 인간관계에 지쳐 모든 모임을 끊고 홀로 지내는 것을 택한 사연 2장 전세 사기라는 파도에 휩쓸린 오늘, 정말 제가 부주의해서일까요? 거울 뉴런의 공명과 정직한 땀방울로 희망을 만드는 방법 3장 돌봄 노동으로 멈춰버린 시간, 저도 다시 웃을 수 있을까요? 가족 돌봄 청년의 삶과 파괴된 신경계의 회복 4장 봉사활동이 어떻게 나의 뇌를 치유할까? 타인을 향해 내민 손이 나의 손을 잡기까지 4부 [불확실한 미래와 회복] 다시 일어설 용기는 어디서 올까? 1장 AI가 다 해주는 세상, 내 뇌는 점점 쓸모없어지는 걸까? 불완전한 인간이 완벽한 AI 세상에서 살아남는 방법 2장 마흔이 넘으면 새로운 도전은 무리일까? 생존이 빚어낸 뜨거운 진화의 골든타임 3장 침묵하는 뇌, 왜 “도와달라”라는 말은 입안에서만 맴돌까? 폐쇄 모드를 해제하는 마을 공동체의 힘 4장 실패가 값진 자산이 되는 세상은 가능할까? 넘어져도 괜찮은 세상을 위한 뇌 친화적 설계도 에필로그 참고문헌

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この著者・アーティスト(조용한)には他にもこんな作品があります。

優しい脳科学　不安と上手に付き合いたいあなたへ　無気力とバーンアウトから抜け出す脳科学処方箋
￥3,960（税込）

この出版社・レーベル(슬로디미디어 ソロメディア)には他にもこんな作品があります。

時には鋭敏でも大丈夫です差別的な言葉に鈍感になった私を目覚め守る鋭敏さの力
￥4,059（税込）

優しい脳科学　不安と上手に付き合いたいあなたへ　無気力とバーンアウトから抜け出す脳科学処方箋
￥3,960（税込）

これがメタバースマーケティングだ　一晩で読むメタバースデジタルマーケティングのすべて
￥3,872（税込）

人口知能（AI）を作るための核心知識　一冊で終わらせるAIソリューション開発プロジェクトのすべて
￥4,065（税込）

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